お散歩のメモ＞２０１２年
^{’ToshionoGarakutacyou　Ver0.1’©2009　Toshio＠実験中　All　Right　Reserved.}

年月	時間		コース	歩数	適用
2011/12/31				12408	お城山で村田さんと会った
2011/12/30				8805	同下
2011/12/29				8412	原信のみ
2011/12/28		午前	母を送り出しハートピアへ	18874	桜ヶ丘の選手の練習多し
2011/12/27				8593	原信買物のみ
2011/12/26				13996	銀行周りと買物
2011/12/25				5546	「岳」返却。
2011/12/24		両方？	10時出発で午後1時頃まで、お城山経由	16259	買物。「岳」レンタルした
2011/12/23				2689	本年最小
2011/12/22			河川公園	13600
2011/12/21		午前	ひと月ぶりにお城山経由買物に	17904	雪は大した事ない。写真撮影
2011/12/20			原信へ買物で行っただけ	9663
2011/12/19		朝食後	５～１０ｃｍ積雪の河川公園へ	10903	少し復帰を検討してみたい
2011/12/18				6528	忘年会
2011/12/17				4650	エアコン工事立会い
2011/12/16				6815
2011/12/15		なし	なし	7073	しばらく
2011/12/14		なし	なし	8138	・・・
2011/12/13		なし	なし	5599	最小
2011/12/12		なし	なし	5630	本年最小か?
2011/12/11		なし	朝空き缶当番。	7787	要作戦練り直し
2011/12/10		朝飯前	同下	11593	万歩計テスト。初雪
2011/12/09		朝飯前	同下	13627	初雪？寒くなった。万歩計1406円
2011/12/08		朝飯前	同下	15000	万歩計洗濯してオシャカ。推測
2011/12/07		朝飯前	6時から河川公園	14063	午後から肴町HP
2011/12/06		朝飯前	同下	12495	早く状況が安定して欲しいものだ
2011/12/05		朝飯前	6時10分頃から河川公園	15043	市役所へ行ったので・・・
2011/12/04		なし		6974	荒天に付き休養
2011/12/03		朝飯前	河川公園1周	11495	曇り時々雨。
2011/12/02		午前	河川公園1周と郵便局	14763	天気がよかった。
2011/12/01		朝飯前	河川公園1周	11567	雪がちらほら

2011/11/30		午前	朝食後河川公園1週だけ	10459	Exは6283、そんなもんだべ
2011/11/29		午前	朝飯前河川公園、後畑作業少しだけ	10843	雑草抜き大変・・・
2011/11/28		午前	河川公園1周しただけ	11987	畑作業で結構稼いだと思ったが・・・
2011/11/27		午前	朝食後に河川公園	14691	天気がよかった。明日も？
2011/11/26		午前	朝飯前に河川公園	14558	忙しい１日だった。
2011/11/25		なし	同下	7379	・・・心配
2011/11/24		なし	風雨強し、なんもせず	10826	母具合悪し
2011/11/23		両方	朝飯前に河川公園、午後お城山	27104	１０日ぶりのお城山買物ツアー(^^ゞ
2011/11/22		１日	河川公園と瀬波病院	19691	Ｅｘでカウントすべきか？
2011/11/21		午前	風雨強し。警察署に免許更新で行った	10455	新万歩計使い始め
2011/11/20		午前	朝飯前に河川公園へ行っただけ	10393	新しい万歩計を購入１２００円
2011/11/19		午前	河川公園、ホテル経由肴町病院	17166	万歩計はそのうち買い換える予定
2011/11/18		１日	河川公園、病院、遠山と飲む	20000	万歩計おかしい
2011/11/17		１日	河川公園、銀行、病院	22048	雨のち晴れ間
2011/11/16		午前	朝食前の河川公園+市役所	17823	寒かったので今日は車使用。昨日も・
2011/11/15		午前	朝食前に河川公園。	11915	雨模様だったので車使用。こんなもん
2011/11/14		１日	朝食前河川公園、後に郵便局など	23534	１０時過ぎから病院へ。
2011/11/13		１日	朝食前お城山、あとは瀬波病院往復	18439	少しづつこちらもリハビリ
2011/11/12		１日	朝食前河川公園、後肴町病医院	24062	あと瀬波病院だけ。病院だらけ(^^ゞ
2011/11/11		両方	瀬波病院往復。近道探索。	15515	病院の中も歩いたけどたいした事なし
2011/11/10		午前	徒歩で瀬波病院へ。約3ｋｍくらいか？	19373	病院内の階段で訓練？
2011/11/9		なし	朝から母のおともだけ＝入院	10618	ほとんど負荷なしの歩行役立たず
2011/11/8		１日	逆周りお城山買物と原信	19335	パットしない天気だった。気分も
2011/11/7		午前	原信の買物と瀧沢ＨＰに行っただけ	10365	まだはもうなり・・・か
2011/11/6		午前	朝食前に三面川、後に三面川大回り	14644	今日は買物なし
2011/11/5		午前	同下	7227	休養
2011/11/4		午前	朝食後に下渡山。あと買物だけ	11465	2011のメインイベント完了か?
2011/11/3		１日	大栗田遠足。（４１回）	66506	案外歩数少ない
2011/11/2		午前	ライトを着けてお城山、河川公園	14660	午後は買物（原信）で軽く流す
2011/11/1		午前	朝食前河川公園、後に下渡山	12222	万歩計今のところ動いている
10月平均			合計５０９８４１歩。約305.9ｋｍ	16446	今月は1万メートルは×
2011/10/31		午前	朝食前河川公園、後原信	10494	万歩計リセットに付き推定
2011/10/30		両方	朝食前河川公園、その後と昼飯後に	22289	スーパーへ徒歩で買物。
2011/10/29		1日	歴史Ｗ3回目。湯殿山～志津温泉	19675	歩数は大した事ないが５時間位歩いた
2011/10/28		両方	朝はお城山、午後は原信	15431	秋晴れの１日だった。明日の準備完了
2011/10/27		午前	朝飯前お城山、後下渡山	14283	久しぶりに日差しのあるいい天気
2011/10/26		両方	朝食前お城山、あと原信へ買物だけ	13104	寒い１日だった。灯油の整理をした
2011/10/25		午前	河川公園と歯医者さん	15975	歯が痛いのは困ったもんだ
2011/10/24		午前	朝食前にお城山、あとウエルネスと	18053	なんじゃ村と原信へ。
2011/10/23		１日	摩耶山、雨模様での山登り。	15670	移動に自転車を使ったのでこんなもん
2011/10/22		午前	朝食前に河川公園、後にお城山	11149	明日に備え軽く流した。天気心配
2011/10/21		午前	朝食前河川公園、後に下渡山	13088	天気がいいのは今日までか?
2011/10/20		午前	朝食前河川公園、後にお城山経由	18090	イオン、ハードオフ
2011/10/19		午前	朝食前お城山、後下渡山	11877	途中自転車なので歩数少ない
2011/10/18		午前	朝飯前に河川公園、後にお城山経由	19836	ウオロクへ買物
2011/10/17		午前	朝飯前お城山、後下渡山	13647	足を上げて登る動作で尻が痛い・・・
2011/10/16		両方?	朝食前傘差しで河川公園	14883	午後は原信へ徒歩で買物
2011/10/15		１日	鳥海山麓中島台レク	21238	午前中は雨、午後は曇り
2011/10/14		午前	お城山+河川公園+下渡山。	17283	夕方から小雨が
2011/10/13		両方	朝飯前に河川公園１周半。	24141	午後はお城山経由買物。
2011/10/12		午前	雷～関川（山形県）健康ウオーク	13299	楽勝・・・
2011/10/11		午前	同下、下渡山４連続アタックだった。	20525	明日も天気よさそう。要寒さ対策
2011/10/10		午前	朝飯前にお城山、後下渡山	14713	午後は原信へ自転車で行った
2011/10/9		午前	朝飯前に河川公園、後に下渡山	18161	河川公園のイベントはつまらなかった
2011/10/8		１日	朝飯前お城山、薬局薬、午後下渡山	15874	原信へ買物にも行ったが自転車
2011/10/7		両方	朝飯前に河川公園、午後お城山	18766	健康W申込６人目、こりゃ駄目かもね
2011/10/6		午前	朝食前お城山、後に原信へ買物	11924	車使用。結構いい雨だった
2011/10/5		午前	河川公園+下渡山+お城山+買物	17292	アンダーウエアの調整が面倒
2011/10/4		１日	朝飯前にお城山+河川公園、午後原信	18553	お城山+河川公園は１時間半はかかる
2011/10/3		午前	朝飯前にお城山、後に下渡山	18260	涼しくなった。天気不安定
2011/10/2		１日	お城山+河川公園1/2+下渡山	24180	昼飯後はお城山経由ウオロク
2011/10/1		午後	原信へ買物に行っただけ	8088	明日からはまたガンバンベー
９月平均			合計５４２３９３歩。約325.4Ｋｍ	18079	今回も１万メートル?は達成
2011/9/30		朝飯前	飲み会なのでお城山だけ	12671	軽く流した
2011/9/29		午前	同下。今日は買物せず	11050	明日からは天気が崩れる予報
2011/9/28		午前	朝飯前にお城山その後下渡山	16527	歩数計電池交換、今のところＯＫ
2011/9/27		午前	同下。ウオロクへ買物。オール自転車	15000	歩数計電池切れ?で推定
2011/9/26		午前	同下	15005	同下
2011/9/25		午前	朝飯前にお城山、後に下渡山	12940	全て自転車利用
2011/9/24		午前	朝飯前大回り河川公園、後下渡山	16115	予報晴れ、実際は雨がパラパラ
2011/9/23		午前	朝飯前河川公園、後お城山買物コース	20675	なんか腹具合がおかしい
2011/9/22		朝飯前	同下	16373	明日は晴れるかな？
2011/9/21		朝食前	今日もお城山+河川公園、雨	17065	合羽を着て行ってきました
2011/9/20		朝食前	お城山+河川公園、雨で寒い	16133	最高温度１７℃ちょい、極端すぎる
2011/9/19		朝飯前	お城山+河川公園	14679	いよいよ雨が、一気に秋か
2011/9/18		１日中	出羽街道、中継～温出、１２ｋｍ	28627	天気が良く、午後はあちかった。
2011/9/17		朝食前	お城山+河川公園。流した	16987	明日はてんきどうなんじゃ？
2011/9/16		朝食前	下渡山へ行った。あとは雑用の歩数	15093	下渡山だけだと６千歩（自転車使用）
2011/9/15		午前	朝飯前下渡山、朝食後お城山経由買物	20129	明日明後日はまだ天気よさそう
2011/9/14		午前	同下。朝食後久しぶりに下渡山。	25031	まだ夏の高気圧だそうな
2011/9/13		朝飯前	朝飯前にお城山と河川公園。	14409	暑かったのでやや休養モード
2011/9/12		朝飯前	河川公園１周と瀬波まで	14879	休養モード
2011/9/11		１日	二王子岳1420ｍ、天気最高	25787	下山は気温が上がり暑かった。
2011/9/10		朝飯前	お城山と河川公園。ワンパターン(^^ゞ	19824	歩数が上がっているのは雑用のもの
2011/9/9		両方	朝飯前に三面川下流部１周。	17653	午後原信、なんじゃ村へ。
2011/9/8		１日	大山?神社、林道と旧道利用	22536	会津坂下町、西会津町は遠かった。
2011/9/7		朝飯前	お城山+河川公園。梨買った。	19242	健康第一。さてと寝んべ
2011/9/6		朝飯前	お城山+河川公園。午後ウオロク	21768	なにやらモチベあがらず。
2011/9/5		午前中	お城山+河川公園+原信	22005	畑で大根の種まき。歩数ノーカウント
2011/9/4		朝飯前	今日もお城山。相変わらず暑い	18555	頂上でも２９℃あった
2011/9/3		朝飯前	久しぶりにお城山	17715	台風１２号のせいで天気よし(^^ゞ
2011/9/2		午前	朝飯前瀬波町経由河川公園	21710	午後はあちかった
2011/9/1	両方		朝飯前河川公園経由瀬波町	16210	午後は原信に行っただけ
８月平均			合計５８６９３４歩。約352.2ｋｍ	18933	なんとか１万メートルは・・・
2011/8/31	午前		朝飯前三面川下流大回りコース	17431	早く涼しくなって欲しいものだ
2011/8/30	午前		朝飯前河川公園、朝食後下渡山	16529	今日は暑かったなぁ～
2011/8/29	両方		朝飯前お城山、午後原信買物	21408	行動パターン再検討の要あり
2011/8/28	両方		同下、ライトは局舎まで	23514	朝焼けの写真旨く撮れなかった。
2011/8/27	両方		朝飯前下渡山、午後お城山から買物	21941	久しぶり、１０日ぶり下渡山か?
2011/8/26	朝飯前		お城山トップまでライトを着けて登った	18288	今日はややもやもやした
2011/8/25	両方		朝飯前は同じ。午後買出し原信	23043	多く買うときは考えなくては
2011/8/24	朝食前		同下	19916	途中ひでぇ～土砂降りに会った
2011/8/23	朝食前		お城山+河川公園	18425	下渡山はまだいけない
2011/8/22	朝食前		お城山ライトて登った。河川公園	21005	涼しくなったなぁ～
2011/8/21	両方		朝食前三面川瀬波橋まで。午後は	23074	ＨＯｆｆ経由の買物。地デジＴなし
2011/8/20	朝食前		同下。	15732	涼しかった。明日は雨かな？
2011/8/19	朝食前		お城山+河川公園	16656	来週あたしからローテンション変更?
2011/8/18	両方		お城山、河川公園、午後海岸方面	32192	今日は涼しかった(^^)
2011/8/17	朝食前		下渡山だけ。	14793	なんかだるかった
2011/8/16	朝食前		朝飯前にお城山+河川公園	21166	午後畑の草むしり、チカレタ
2011/8/15	1日中		朝飯前にお城山+河川公園、午後は	22555	買物、母捜索など。
2011/8/14	1日		朝飯前に下渡山、昼食後にお城山	24083	もうちょっとでお盆イベントが終わる
2011/8/13	朝食前		同下。今日も天気が良かった	17911	なんとかお盆の行事をこなした
2011/8/12	朝食前		4時過ぎからお城山+河川公園	27329	何時に登ればトップバッター？
2011/8/11	朝食前		蒸していたが4時半頃からお城山	19533	午後3時からＳ病院。明日は10時
2011/8/10	朝食前		４時頃から海岸線に行ってみた	15453	歩数計×でホントは３万歩オーバー
2011/8/9	午前		朝食前下渡山。墓掃除にお寺へ	17919	早く涼しくならんかな～
2011/8/8	朝食前		お城山と山居山	13009	歩数計忘れたので一部概算
2011/8/7	朝食前		お城山と日沿道アクセス道路調査	17365	まだ開通する気配もない
2011/8/6	朝食前		下渡山とお城山	12091	朝から暑い。早く涼しく・・・
2011/8/5	午前		朝食前に公園約2周、朝食後お城山	15764	お城山中世散策コース路肩崩壊
2011/8/4	午前		朝飯前に下渡山、朝食後にお城山	13553	自転車使うと歩数が伸びない
2011/8/3	午前		お城山（中世コース）経由買物。	18666	お城山２回登った訳で。２５０ｍ？
2011/8/2	午前		下渡山東ルート+お城山（自転車）	11079	今日もリハビリモード
2011/8/1	午前		お城山+河川公園	15511	右足踵のリハビリモード
７月平均			合計４７５３６３歩。約285.2Ｋｍ	15334	今月も１万ｍ/日は達成できず。
2011/7/31	１日		大雪渓（鳥海山）へ	14548	歩きはきつかったが歩数出ない
2011/7/30	朝食前		お城山と河川公園	14753	明日に備え軽めに
2011/7/29	午前		朝飯前に河川公園、後にお城山	18278	大雨、７年前は大変だった(^^ゞ
2011/7/28	朝食前		レインウエアのテストでお城山へ	14614	やっぱりオニューはいいね
2011/7/27	１日		お城山、河川公園、午後なんじゃ村	16853	ラジオ体操出るようにしたい
2011/7/26	朝食前		お城山と河川公園、新潟でちょっと	22489	ＩＣＩ高いっ!!手がでましぇ～ん
2011/7/25	午前		朝食後にお城山へ行っただけ	15735	雨降ったけど。夜中だから
2011/7/24	午前		久しぶりにお城山買物コース	15790	なかなか雨降らない、いい事だけど
2011/7/23	１日		歴史ウオーク、次回が本命	31610	７名参加。涼しくてよかった。
2011/7/22	朝食前		同↓	16298	秋みたいだけど何時まで・・・
2011/7/21	朝食前		お城山と河川公園。涼しい!!!	19730	梅雨の晴れ間でなく夏の秋間？
2011/7/20	朝食前		下渡山だけ。フェーン現象でアチイ	11021	珍しく山頂で人と会った
2011/7/19	朝食前		お城山と河川公園１周（徒歩で移動）	17194	流石に４時台は登ってる人少ない
2011/7/18	朝食前		下渡山とお城山（自転車で移動）	11579	台風の影響か雲が出てきたような?
2011/7/1７	朝食前		お城山と河川公園、８千歩くらい	11051	梅雨明け１０日というけど雨欲しい
2011/7/16	朝食前		ヘッドランプをつけて下渡山へ	14617	４時だと登山道はまだ暗い
2011/7/15	朝食前		朝食前にお城山と河川公園	10851	万歩計装着忘れで推定歩数
2011/7/14	朝食前		４時半から下渡山、お城山へ	12975	瀬波大観荘で飲み会
2011/7/13	午前		紫雲寺町健康ウオーキング	15304	とくにないけどマンネリ。
2011/7/12	朝食前		朝食前に河川公園、お城山	11033	ウオーキングも効率化を図らねば
2011/7/11	午前		下渡山、お城山、汗ダラダラ	10583	とにかくアジイ。
2011/7/10	１日		蔵王熊野岳、刈田岳	16856	百名山中最ラクチン。ハイキング下
2011/7/9	午前		下渡山+お城山	14005	いよいよ暑い夏が始まる
2011/7/8	午前		朝食前河川公園、お城山	18736	昨夜上片町で重大事故発生?
2011/7/7	午前		今日も下渡山+お城山	12730	蕨とりしなかった。もう終わりかな？
2011/7/6	午前		4日ぶりで下渡山+お城山	14704	お薬の薬局へ。宵祭り。天気良し
2011/7/5	午前		河川公園やや大回りだけ	10441	昼からやってしまった。こんなもん
2011/7/4	午前		河川公園+お城山	16190	しばらくはこんな天気が続くか？
2011/7/3	午前		お城山+三面川大回り買物コース	17186	アメゴム製の長靴だけど・・・
2011/7/2	午前		下渡山+お城山	12014	暑いのでこんなもんで
2011/7/1	午前		お城山+郵便局	15595	明日は下渡山へいけるかな？
６月平均			合計４３３４５０歩。約２６０．１ｋｍ	14448	１万ｍ平均はきついですぅ～
2011/6/30	午前		お城山+郵便局	15838	部屋掃除をしたら意外と歩数でた
2011/6/29	午前		下渡山+お城山の定番コース	11232	久しぶりに下渡山登った
2011/6/28	午前		瀬波町+お城山	18259	６月ももう終わりか。
2011/6/27	午前		朝食前に河川公園+その後お城山	17987	５日連続雨。何日か？明日も・・
2011/6/26	午前		お城山と河川公園。	15479	長靴いいのが見つかった。
2011/6/25	両方		朝食前河川公園、午後お城山	13191	しばらくは梅雨模様か？
2011/6/24	午前		ゴアの合羽で下渡山へ。蒸れる	9711	外部の雨はいいようだけど・・・
2011/6/23	午前		傘+レインコートでお城山へ大雨警報	13931	やはり蒸れる。ひさしぶりの雨か
2011/6/22	午前		２座。いよいよ梅雨になるか？	18090	今日も夏日。
2011/6/21	午前		朝食前に河川公園、あとお城山	20489	朝は少し雨に当ったがあとはなし
2011/6/20	午前		下渡山+お城山	10882	いよいよ真夏日か？
2011/6/19	午前		朝飯前に河川公園、あと粟島旗崎まで	13204	トレッキングシューズで正解だった
2011/6/18	午前		下渡山+お城山	10893	まだ天気の良い日が続く
2011/6/17	午後		お城山+河川公園、あちかった	14441	今日も突起すべき事なし
2011/6/16	午前		下渡山+お城山	12197	特記すべき事なし
2011/6/15	午前		健康ウオーク、関川村へ	14956	物足りまシェ～ン＾＾
2011/6/14	午前		お城山経由買物コース	13992	今月はまだ雨具での歩きがない
2011/6/13	午前		２座。衣装ケースを買いにムサシへ	11855	もう衣替えしなくては・・・
2011/6/12	１日		下田（村）ウオーク	29626	予想に反して１日曇り空。
2011/6/11	午後		お城山軽く流した	14740	あしたてんきになぁ～れ
2011/6/10	午前		下渡山+お城山、撮影テスト	10757	やはりカメラは重い。
2011/6/9	午前		下渡山+お城山+買物	11691	そろそろ雨が降るかな？
2011/6/8	午前		朝飯前に拡大河川公園+お城山	21799	関川Ｗ申し込んだ。
2011/6/7	午前		下渡山+お城山	11159	う～む。まんねりじゃ。
2011/6/6	午前		弥彦山634ｍ、道はまあまあ	17376	次は下りも歩いてみたい
2011/6/5	午前		下渡山+お城山	9931	少しだけどわらび摘んだ
2011/6/4	午前		三面川右岸県道で水明橋まで	23816	今日は山は登らなかった
2011/6/3	午前		三面川右岸+お城山神社コース	13076	途中ハードオフによった。
2011/6/2	午前		下渡山+お城山	9600	自転車で移動。こんなもん
2011/6/1	午前		お城山お寺様+買物コース	14252	都市地図探したけど見つからず
５月平均			合計５２１４２８歩、約313ｋｍ	16820	１０里ウオークが効いた
2011/5/31	午前		下渡山とお城山	12043	わらび少しだけ。そろそろ・・・
2011/5/30	午前		桑川から越後寒川	24186	気を取り直して6月へ
2011/5/29	午前		七湊経由諸常寺公園	21360	やっぱ合羽では汗びっしょり
2011/5/28	午前		お城山+河川公園3/4	13665	雨模様なので近くで済ました
2011/5/27	午前		松山＋バイパス+お城山	20094	3時間くらい歩いたのでこのくらい
2011/5/26	午前		鷹取山（奥月山様経由）	10838	車使ったので歩数伸びず
2011/5/25	午前		下渡山+お城山元羽黒コース	13371	まあ整備されたコースだと思う
2011/5/24	午前		お城山、古道コース、かなり厳しい	12762	まだ未知のルートがあるみたいで
2011/5/23	午前		下渡山+お城山ロング	15210	歩き跡が少ないので要注意
2011/5/22	午前		藤沢周平関連ウオーク	12007	ほとんど歩いた気がしない
2011/5/21	午前		お城山+河川公園	14840	ややマンネリ。コース新規開拓必要
2011/5/20	午前		下渡山+お城山、買物コース	16012	暑かったけどそろそろ・・・
2011/5/19	両方		午前河川公園、午後お城山	19340	畑作業他いいとこやった
2011/5/18	両方		朝飯前の河川公園、午後月山様	27263	林道海府南線楽しめそう＾＾
2011/5/17	両方		朝食前のお城山+午後下渡山	12096	しばらく天気よさそう
2011/5/16	午前		河川公園+お城山周遊コース	20448	久しぶりに神社の所から登った
2011/5/15	午前		下渡山+お城山+山居山	15186	途中自転車使用だとこんなもの
2011/5/14	午後		お城山+大回り買物コース	19548	天気がよければまた・・・
2011/5/13	午前		お城山+河川公園3/4周	13958	明日もあんまり天気良くないみたい
2011/5/12	午前		天気が良いので午前２座	14267	なかなか蕨でてこない(^^ゞ
2011/5/11	午前		健康ウオークで三面ダムへ	15850	曇り空、鷲が巣山近かった
2011/5/10	午前		河川公園通報水位見回り	14583	午後は歯医者さんへ
2011/5/9	午前		下渡山+お城山+河川公園ハーフ	15748	よっしゃ、マメよくなった＼(^o^)／
2011/5/8	午後		お城山1往復のみ	11637	マメの痛みは殆どなくなった。
2011/5/7	午前		河川公園１周のみ	9718	まだ少し痛むがよくなってきた(^^)
2011/5/6	なし		食事、トイレなど室内のみ	360	明日からはリハビリじゃい
2011/5/5	午前		三面川河川公園１周、まだ痛い	7365	豆には慎重に対応
2011/5/4	１日		１０里ウオーク、マメ作った(^^ゞ	69199	暦では大安だったけど・・？
2011/5/3	午前		お城山と支払いコース	17222	ううむ明日は夜まで頑張んべ
2011/5/2	午前		同じくお城山、河川公園3/4	16440	雨模様なので・・・明日は晴れるか
2011/5/1	午前		お城山、河川公園3/4	14812	お花見なので軽く流した
４月平均			合計488868歩、約293Km	16295	１万歩以下が３日あると辛い＾＾
2011/4/30	午前		下渡山、お城山、山居山	14233	自転車で移動したので歩数出ず
2011/4/29	午前		お城山+河川公園１周	13617	お城山は１０℃、桜散り始めた
2011/4/28	両方		午前河川公園、午後お城山	18136	午後からは雨、まだ寒い
2011/4/27	両方		お城山経由買物+午後河川公園１周	22055	午後は予想が外れていい天気
2011/4/26	なし		集合場所まで歩いただけ	8236	まあそんでもこんくらい
2011/4/25	午前		自転車で下渡山とお城山	13151	朝は晴れ、雷もなった不安定な日
2011/4/24	午前		昨日と同じ。お城山観桜会	12497	午前中の天気は良かった。
2011/4/23	午前		お城山、河川公園３／４	12959	4/8から久しぶりの傘使用
2011/4/22	午前		下渡山、お城山、山居山	15133	登り口まで全て自転車使用
2011/4/21	１日		加治駅から加治川お花見。天気よし	35721	加治駅の近くは酒屋さんなし(^^ゞ
2011/4/20	両方		お城山＋河川公園3/4、本屋さん	17938	午後の天気は良かった。明日も・
2011/4/19	午前		河川公園３/４＋お城山経由買物	12054	明日も雨の予報、単１ありますた
2011/4/18	両方		午前下渡山+お城山、午後なんじゃ村	16546	単１乾電池、全くありましぇ～ん
2011/4/17	午前		河川公園＋お城山＋山居山	23231	山居山の筍は全然分からない
2011/4/16	両方		下渡山+お城山、１０℃サブッ	18067	下渡山は自転車、お城山は歩き
2011/4/15	午前		下渡山とお城山２２℃	11007	自転車使ったのでこんなもん
2011/4/14	両方		午前下渡山、午後お城山買物コース	17039	今日は頂上でも２０℃。暖かかった
2011/4/13	1日		午前岩船遊歩道、午後山居山	19391	なかなか暖かくならない１１℃？
2011/4/12	午前		下渡山+お城山	11169	自転車でまわったので・・・
2011/4/11	午前		お城山越え山居山遊歩道	15857	なにか寒気がしたので早めに帰宅
2011/4/10	１日		体育館の中で暇を見つけて	6652	投票者がいないときだけなので
2011/4/9	両方		神林地区とら堤公園てんぷらwalk	32955	明日の分も稼いだかな？
2011/4/8	両方		午前お城山+河川公園、午後図書館	18568	久しぶりの雨。久しぶりに傘をさす
2011/4/7	午前		お城山だけ	16732	もう１週間雨が降っていないような
2011/4/6	午前		同↓	16798	河川公園半周プラスした
2011/4/5	午前		自転車で下渡山、お城山回った	14736	山だけでは両方で1万歩にならない
2011/4/4	両方		午前河川公園、午後お城山門前川	20244	少し左足首が痛いが？なんだろね
2011/4/3	午前		久しぶりにお城山フルコース	15560	寒いのなんとかならんかな～
2011/4/2	午前		七湊まで、天気はいいが寒い	6205	明日からまたがんばんべ～
2011/4/1	午前		河川公園と七湊まで	12381	通夜なのでこんなもんで
3月平均			合計521602歩、約313ｋｍ	16825	*なんとか1万ｍ達成。(^^)v**
2011/3/31	午後		今日も三面川だけ	10961	集計は後日。明日も？
2011/3/30	午後		葬儀の手伝いで三面川だけ	10591	数日はだめだろうと
2011/3/29	両方		山北地区板貝笹川遊歩道へ	17095	結構いい遊歩道、景色が見れれば
2011/3/28	両方		下渡山とお城山経由買物コース	20029	天気のいい日は歩きたい。春・・・
2011/3/27	午前		同下	13773	お城山だけなら９千歩くらいか
2011/3/26	午前		お城山+河川公園	14509	早朝からＴＶ観てたのでねぶい
2011/3/25	午前		お城山+河川公園経由なんじゃ村	18770	残念ながら下渡山はまた後日
2011/3/24	午前		お城山+河川公園の標準コース	16485	明日は天気がよければ下渡山
2011/3/23	両方		河川公園+瀬波遊歩道+Ｈピア	15478	帰りはバスを利用したので・・・
2011/3/22	両方		下渡山、午後は買物	22115	下渡山は１２/２１から3ヶ月ぶり
2011/3/21	両方		午前お城山、午後下渡山下見	18635	曇り空だけど寒い。そろそろ
2011/3/20	１日		三面川河岸ウオーク	34895	暑くもなく寒くもなくＢコンデション
2011/3/19	午前		忘れ物傘購入のためふれあいＳへ	14090	明日は３万歩くらいなので軽く流す
2011/3/18	両方		お城山+河川公園	16515	今日明日は天気が良いみたい
2011/3/17	午前		今日も寒い。明日からは？	14700	もう１週間か？
2011/3/16	午前		冬に逆戻りだけど午前中両方	16462	新雪があり歩きやすかった
2011/3/15	午前		同↓	13794	今日は寒い。
2011/3/14	午前		天気がいいうちにと午前中に両方	14655	明日から気温が下がるが・・・１５℃
2011/3/13	両方		河川公園とお城山	15953	春が来たが・・なんだかね
2011/3/12	午後		午前は診察、午後お城山、河川公園	17897	天気がよくなってきた。
2011/3/11	両方		午前は傘探し、午後河川公園	15401	９日は余震だったか？コワッ！
2011/3/10	両方		河川公園+お城山	20371	温泉優待券残り５枚・・・
2011/3/9	両方		午前お城山、午後本屋さんへ	16743	震度２の地震、気がつかなかった
2011/3/8	両方		午前下渡トレース調査。午後瀬波	26160	温泉混んでいるみたい・・・
2011/3/7	午前		河川公園+お城山	14569	公園は歩きやすくなったが・・・
2011/3/6	両方		午前河川公園午後買物コース	18099	ぱっとしない天気。
2011/3/5	両方		河川公園とバイパスシテイ買物	21298	午後は天気がよくなったが明日？
2011/3/4	午前		お城山+河川公園、５～１０ｃｍ	15484	また真っ白になっちゃた。
2011/3/3	午前		お城山、結構人はいる	12806	寒くてフアイト湧かず
2011/3/2	午前		午前お城山と河川公園	15209	冬が戻ってきた。寒い
2011/3/1	両方		午前河川公園、午後お城山	18060	1日中雨だった。
2月平均			合計507519歩、約304ｋｍ	18125	1日1万ｍ（約1万7千歩）目標
2011/2/28	両方		午前お城山、午後河川公園	16556	早くも3月、春はどこまで･･･♪
2011/2/27	両方		午前河川公園、午後瀬波遊歩道	20152	久しぶりにＨピア。春近し
2011/2/26	午後		山へ登らないで買物だけ	15464	どこも歩きにくくてフアイトが湧かな
2011/2/25	両方		午前お城山、午後なんじゃ村	16770	長靴また水が漏れるみたい・・・
2011/2/24	両方		午前河川公園、午後お城山経由買物	19832	アイゼンも疲れる
2011/2/23	両方		急に思い立って越沢(山北地区）へ	22696	越沢にも「城山」があるそうな
2011/2/22	午後		お城山だけ。天気は最高	15346	長靴に戻した。やはりこっちが(^^ゞ
2011/2/21	両方		午前下渡山調査。午後お城山	21588	久しぶりにトレッキングシューズで
2011/2/20	両方		午前河川公園、午後お城山	15388	朝は凍みていて歩けたけど・・・
2011/2/19	1日		大池、お幕場、塩谷久しぶり	33326	やっと春になったかな？
2011/2/18	午前		雨なので早めにお城山へ	12710	そろそろお日様マークが・ワクワク
2011/2/17	両方		午前河川公園、午後お城山+買物	18351	レインコートの出番が減った(^_^)
2011/2/16	両方		朝から諸上寺公園へ。	20874	ちょっと楽すぎたコースだったかな
2011/2/15	午後		午後お城山経由買物コース	17016	ザクザク、ボコボコで歩きにくい
2011/2/14	午後		午後久しぶりに瀬波の遊歩道	16617	東屋でワンカップで休憩。やめられ
2011/2/13	午後		午後お手軽お城山コース(^^ゞ	12181	吹雪いたり日が照ったり、春か？
2011/2/12	午後		昨日と同じコースでお城山だけ	15500	吹雪がなくなった。春近しか？
2011/2/11	午前		午前お城山へ行っただけ	11795	歩数計なくした。１万歩+新機
2011/2/10	午後		午前通院、午後お城山	14097	歩きにくい事この上なし、天気は良
2011/2/9	両方		河川公園+お城山	15379	久しぶりに雪や霙でなく雨
2011/2/8	両方		午前お城山、午後お多岐様	27672	17ｋｍは歩いている計算だが？
2011/2/7	午後		コメリに冷やかしにいっただけ	16409	早く雪が消えないかな～
2011/2/6	午前		かんじきでの三面川とお城山	18171	午後飲み会なので午前中だけ
2011/2/5	両方		三面川右岸東屋、午後お城山	20476	明日の分？も頑張った
2011/2/4	午後		お城山、道ボコボコ。	17423	午後天気回復。春か？
2011/2/3	午前		かんじきで三面川公園、あと医者さん	16558	午後は雨。暖かくなった。
2011/2/2	両方		午前中三面川外一周、午後お城山	27547	いやぁ～天気が良いので歩いた
2011/2/1	午後		お城山、後市役所で確定申告	11623	足元、穴が開きあるきにくくなった
１月平均			合計485944歩　約291ｋｍ	15675	もう雪沢山。去年よりは頑張った
2011/1/31	午後		お城山。駐車場排雪していた	13947	お城山、今月は２７日。
2011/1/30	午後		お城山、風があり厳しい	14845	春の気配がほしい
2011/1/29	午後		お城山。薄日が差し風なし、サイコー	13982	少し足元が荒れてきた。天気はよし
2011/1/28	なし		午前中の除雪で疲れたので・・・	10481	ウオーキングと違う筋肉なんで
2011/1/27	午後		お城山だけ。マンネリ	11241	少しルートがマンネリ気味、要検討
2011/1/26	両方		河川公園入り口だけ、午後お城山	16045	重い雪だった。もう雪いらん
2011/1/25	両方		なんじゃ村、午後お城山	18486	なかなかいいメガネ？がない
2011/1/24	午後		例によってお城山経由買物	17267	登り途中でＫ雄さんとすれ違い
2011/1/23	両方		お城山、汐美荘、保安林遊歩道	26494	日が照ったり吹雪だったり・・・
2011/1/22	午後		～瀬波温泉～諸上寺公園～岩船神社	13737	ちょっと歩数計の数字がおかしい
2011/1/21	午前		お城山経由ＴＳＵＴＡＹＡへ	14309	歩道相変わらず除雪遅い
2011/1/20	午後		お城山と電気屋さんへ	13188	雪道もそろそろイヤになってきた
2011/1/19	午後		ＰＣ構っていたら3時からお城山だけ	5288	なんか歩数はちょっとおかしい
2011/1/18	午後		午後お城山だけ。緩んできた歩きにく	14992	調べ物をしていて午後３時に出発
2011/1/17	午後		午前病院２往復、午後お城山+買物	22473	暖かかった４℃。重い雪
2011/1/16	両方		お城山経由買物、午後温泉	16214	歩道の除雪がされないのは・・・
2011/1/15	午前		お城山経由買物、結構汗をかく	10491	今日は土曜なのですれ違い多し
2011/1/14	両方		お城山+市役所、午後河川公園	19275	お城山より河川公園人少なしTT
2011/1/13	両方		午前は本屋さん、午後お城山と買物	22914	裏道思ったより歩きやすい
2011/1/12	両方		お城山+風が強いので街中市内	16197	待望のゴアッテクス到着。
2011/1/11	両方		河川公園+お城山	16697	晴れ間もあったが明日からは？
2011/1/10	午前		今日もお城山だけ。写真撮った。	13172	登る雪道の幅が段々狭くなる
2011/1/9	午後		お城山だけ。結構人はいた。	10307	雪がある時期は１万歩でいいかと。
2011/1/8	午後		午前は医者だったので午後お城山	17779	今年は暖冬かな？
2011/1/7	午前		河川公園とお城山	13361	長靴の手入れ。結構面倒
2011/1/6	午前		お城山+河川公園	14648	雪が乾いていて歩きやすかった
2011/1/5	午前		河川公園+久しぶり海岸コース	19615	久しぶりにあかまつ荘のお風呂
2011/1/4	午前		昨日と同じコース。ワンパターン(^^ゞ	19403	歩道未除雪。甚だ歩きにくし（怒
2011/1/3	午前		お城山正規ルートで大回り買物	17671	トレッキングシューズも沁みる
2011/1/2	午前		お寺さん経由ダイソ	14063	今年のテーマは「程々」か
2011/1/1	午前		お城山+河川公園	17360	天気最高！