サロン「よっちみろ会」
| ＮＰＯきづな事務所 兼 サロン「よっちみろ会」会場 |
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| 宮崎県児湯郡高鍋町大字上江２０８６番地２４ |
１階部分は、事務所 兼 サロン「よっちみろ会」会場として開放します。
ＮＰＯきづなの有償ボランティア事務所としても、使用していく予定です。
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| 事務所 兼 サロン会場 | パソコン（インターネット、ＩＰ電話） |
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| 台 所 | サロン会場 |
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| 水洗トイレ |
よっちみらんですか？のぞいてみらんですか？
肩のこらない楽しいひと時をあなたと過ごしたいと思いまして
ＮＰＯきづなは、毎月第３日曜日に、サロンを開きます。
ご近所の方を誘って参加しませんか？ゆっくり話してみませんか？
普段お会いできない方とも会えるかも？新しいお友達も出来るかも？
あなたのご参加をお待ちしております。
ご参加を希望される方は、早めにご連絡下さい。
日 時：毎月第３日曜日 １０：００〜１４：００
場 所：高鍋町上江２０８６番地２４
（ＮＰＯきづな事務所,川田バス停近く,石井十次生誕の家近く）
電 話 : ０９８３−２３−５９７８
メール : kiduna@ba.wakwak.com
対象者：介護保険を利用していない６５歳以上の高齢者、障害者
ボランティアをして下さる方等
障害者、高齢者、若年者の枠のない、ふれあいの場です。
お孫さん連れでも構いません。
会 費：一回につきお一人５００円（昼食代含む）
活動内容：健康に良い話
（社会福祉協議会、保健所、健康づくりセンター等の
協力を得る予定です。）
レクリェーション（手や頭を使った楽しいものを予定。）
ゲーム（皆で楽しめるゲームを考慮しています。）
昼食作り（参加者全員で簡単なものをつくります。）
その他（その時期に応じた、手芸品、工作物、寄せ植え
塗り絵、折り紙等を実施する予定です。）
また、年１回位の日帰り研修旅行も企画予定です。
９月１９日第四回サロン「よっちみろ会」開催
健康づくりセンターで○○管理栄養士さんのご指導でおはぎや鉄豚汁などを作りました。
この日は、敬老の行事、運動会、また入院された方がいらして９名の参加となりました。
デジカメを忘れて画像がありません。
おはぎは、小豆あん、ずんだ（枝豆）あんの手作りおはぎです。
○○管理栄養師さんが、ご自宅で朝早くから小豆を煮てアンを作って下さっていました。
枝豆は冷凍の枝豆の薄皮をとって、小豆はやわらかく煮たものをミキサーにかけ、
水と砂糖で煮詰めて作りました。甘さ控えめでとても美味しくできました。
鉄豚汁は、具沢山で色んな味が出て、美味しいものでした。
サラダのドレッシングも手作りで、市販のゴマダレを好まない入居者もこのタレには満足そうでした。
その後、この手作りタレを良く作っています。生野菜をたっぷり頂く時に重宝しています。
美味しいですよ。作ってみませんか？
お話しながら皆で会食した後、輪投げや指の体操などをしました。
輪投げは、最初は難しかったのですが、終りに差し掛かる頃にはほとんどを入れてしまう方も〜〜
ボランティア要員がここでも負けてしまいました。
参加者から５００円づつ徴収しています。
今回はもち米と新米をボランティア要員に頂き材料費は少なくて済みましたが、会場費があり足が出ました。
会場を借りた費用が２１００円。クーラーをつけたら３１５０円になるので、クーラーは入れませんでした。
ＮＰＯ団体やボランティア団体が、町の会場を借りる際は、免除になって欲しいな〜なんて思いました。
高鍋町の健康づくりセンターは、調理室、プール、会議室、広間等があり、素晴らしく充実しています。
ここの管理費用もかかるでしょうから、仕方ないかな？
○○管理栄養師さん！お休みの日に出勤して頂き、有り難うございました。おつかれさまでした。
メニューを後日のために掲載させていただきます。
★２色おはぎ（６個分）
もち米１２０グラム 米３０グラム 水同量１５０ｃｃ
枝豆１００グラム 砂糖３０グラム 水３０ｃｃ 塩少々 小豆あんも同様に〜〜
ラップの上にアンを載せ、少しすりつぶしたご飯を丸めて載せて固めに絞ります。
★鉄豚汁（４人分）
里芋６０ｇ 豚もも肉４０ｇ 干ひじき３ｇ 千切り大根２０ｇ ごぼう３０ｇ 人参２０ｇ
ゆで大豆４０ｇ あさりむき身６０ｇ ねぎ１２ｇ だし汁８００ｃｃ 味噌６０ｇ
★手作りドレッシング
酢１カップ 薄口醤油１カップ ごま１カップ （１２０ｇ） 砂糖０．５カップ（６０ｇ）
にんにく１かけ 玉ねぎ大８分の１個
７月１９日第三回サロン「よっちみろ会」開催
高鍋社協Ｎ講師のもとで、ティッシュ入れのカバーを
きれいな千代紙を使って作りました。指の運動です。基本は出来ても応用編はなかなかでした。
介護福祉士のＭさんの指導で、懐かしい童謡を皆で歌いました。
赤とんぼ、われは海の子、とおりゃんせ、ふるさと等
久しぶりに童謡を大きな声で歌ったねって、笑顔の面々が〜〜
お昼は、４００円のお弁当にしました。
今回も無農薬のミニフルーツアイコチャンが、甘い！と好評でした。
Ｔさんが作って来て下さったゴーヤの漬物、蒸しパンは、大人気でした。
レシピです。作ってみられませんか？
ゴーヤの漬物
ゴーヤ 1キログラム
黒砂糖 ３００グラム
食酢 １カップ
醤油 １カップ
唐辛子 １本
蒸しパン
小麦粉 ３００グラム
重曹 １５グラム
黒砂糖 ３００グラム
牛乳 ２５０ｃｃ
卵（全卵）３個
食酢 大さじ２
＊食酢以外をミキサーに４分かける。
食酢を入れてさらに１分回す。
上記を４５分蒸す。
ご飯の後は、Ｎ講師の指導でビンゴゲーム。
都道府県名、花の名前、国の名前、
花の名前は女性群が物知りですが、国の名前になると男性群圧倒的に勝っていました。
頭を使って楽しいひと時でした。
最後は、Ｋ氏自作のゲーム器で、木のボーリング、ボールで穴入れ等。
なかなかうまく行かず爆笑でしたが、小さな穴１０点にスポットはいる方、
２個とも穴を通り抜けた方も出てお開きにしました。
高鍋町社協のＮ講師さん、お休みの日にいらしてくださり有り難うございました。
工作もビンゴゲームも皆さんに大好評でした。
おつかれさまでした。またいらしてくださいね。
次回は、８月はお盆ですので、９月２０日（日）です。
お彼岸団子を皆で作る予定です。
お彼岸団子の作り方のレシピを、宜しかったら、メールや掲示板で教えてください。
皆さんのお越しとレシピをお待ちしておりマ〜ス。
６月２１日第二回「よっちみろ会」開催
自己紹介ゲームをしました。○○さんの隣の△△さんの隣の□□です。
最後の方は大変でしたが、これで名前をほぼ覚えました。覚えたかな？
その後、うつ病について勉強をしました。
誰もがかかりやすいうつ病、その予防法や、うつ病になった家族との接し方等を学びました。
その後、七夕に向けて、七夕飾りを作りました。
川原で切ってきてくれたｋ氏の笹竹に飾って、お土産に持ち帰りました。
お昼は、カレーライス、サラダ、フルｐツトマトアイコチャン、スイカ等でした。
外は暑くても、県の社協さんが愛の募金から下さったクーラーの中です。
皆さん、有り難うございま〜す。
５月２４日第一回「よっちみろ会」開催
どこの場所に書いてあったでしょう？ 縦、横、斜め、何回で倒れるかな？
皆でおにぎりつくりです。 テーブルを拭いて、配膳です。
昼食は、皆で握ったおにぎり、煮しめ、卵焼き、きゅうりのビール漬け、せりの胡麻和え、ピーナツ豆腐
卵、 シイタケ、筍は自家製でした。庭のビワも食卓に〜〜美味しいとの声が〜〜
「認知症にならないために」の学習をしました。
あなたは大丈夫ですか？
認知症の症状：最近の出来事が思い出せない。
ものを置き忘れる
同じ質問を何回もする。
まちがった言葉を使う
つかみどころのないおしゃべりをする
予防のポイント：趣味に積極的に取り組もう
有酸素運動をしよう
野菜や果物を多く食べよう（ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ）
青魚を食べよう（ＤＨＡ、ＥＰＡ）
記憶力を積極的に使おう（一日前の日記を書く）
人とのつながりを持とう
第一回サロンは、和気藹々と皆さん楽しまれたようです。
玉あてゲームは、ボランティア要員が一番ふるわない結果に〜〜
障害者、高齢者、ボランティアの枠はすっかり取り除かれた状態でした。
お帰りの際は、月１回でなくて、月２回くらいが良いと言われる方も〜〜
次回の再開を約束し、予定を大幅にオーバーして１６：００過ぎに閉会しました。