少林寺拳法の技法と練習方法について

少林寺拳法とは？
　少林寺拳法は、開祖・宗　道臣（そう　どうしん）が、中国各地で学んだ拳技をもとに整理再編し、それに自らの創意工夫を加えて新たに編み出した独自の拳法を日本で創始した武道です。その中身の特徴と言えば剛と柔が一体となった理想的な護身術です。現在、父・宗　道臣の後を継いだ宗　由貴（そう　ゆうき）総裁の下で、世界29ヶ国に普及し、150万を優に超える人々が修行に励んでいます。
　東久留米市内に於いても、２００人近くの拳士たちが、３支部長の下で練習に励んでいます。それでは以下に少林寺拳法の護身の技としての剛法・柔法と健康増進としての整法の３法について説明します。

日々の練習

　多忙な拳士にとって、時間は何よりも貴重なものです。しかし、当連盟では独自のカリキュラムでの練習により、下記日時の毎回わずか2時間程度の練習で最大の能率を上げ、まったくの初心者が確実に強くなっていくのです。又、中高年者には健康維持とリハビリに役立ちます。以下に1日の練習の流れを紹介したいと思います。

＜準備体操（ストレッチ）＞

練習始めにウォーミングアップとして筋腱を伸ばしケガの防止に役立てます。

＜基本＞

少林寺拳法の技法の基礎となる体構え、足捌き、受身、突き、蹴り、受け等の反復練習と単独の法形について練習します。

＜術科・学科＞

二人一組でカリキュラム（科目表）に沿って、指導者の豊富な経験に基づいた的確な指導を行います。

＜剛法運用＞

より実戦形式に近い練習を積むことで、見せ掛けだけでない真の強さと勇気が生まれてくるのです。

防具着用による運用法

  ＜整体＞

練習後に疲れた体を二人一組になりお互いの背中を中心に全身を調整しあい筋肉の疲労をとり、健康な体を維持する手段として行います。

  ここまでで1日の練習が終了します。お互いの年齢、体格に合った無理のない技術を習得できるようにするため、指導には特に力を入れています。

主な年間行事

４月　ハイキング

５月　開祖デー

６月　演武会

連盟主催による演武大会

８月　夏季合宿

３支部合同夏季合宿（草津）

各支部のご案内

詳細は、各練習会場へ、直接来てください。御説明とともに、無料体験講座を随時行って　おります。