活動内容 東京都生涯学習指導員として、身体を通して心に安らぎを与える活動をしています。 グループ名 ASANA 主な活動場所 東京都23区及び全国 メッセージ 身体にやさしいエクササイズ（ストレッチ）で、身体の芯から疲れをとり、心に安らぎを！ 連絡先 asana@gc5.so-net.ne.jp インフォメーション ASANAとは？ （朝のストレッチで身体を目覚めさせ、夜（ナイト）のストレッチで１日の疲れを取る意味） ストレッチは、体にたまった緊張を取り除くエクササイズであり、あせる事なく身体を柔らかくしようとせず、身体が心地よく感じるよう実践すること。 又、心地よくなければ長続きせず、長続きしなければ、身体及び心に変化は訪れません。