リバウンドしない話題の２週間ダイエット
このダイエットは２週間で、体内組織で化学変化を起こさせるように期限をおいています。食べる量は全く重要ではありません。但し、書かれているメニューの食物は必ず食べてください。希望通りの効果・結果を期待するならば絶対確実に下記の通りに従って下さい。もし、何かの理由で一度でも辞めた時は、必ずもう一度最初から始めて下さい。期間は２週間です。１０ｋｇ痩せることも可能です。
このダイエットを終わると変化した体内の組織が余分な栄養を欲求しないので、アケベットが減少し太りにくくなります。しかし、デンプン質の食物はなるべく避けるようにしなければなりません。
| １日目 朝食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・トースト１枚・コーヒ ー 昼食 ゆで卵１個・トマト・ コーヒー 夕食 ゆで卵１個・きゅうり、人参、セロリ等の野菜サラダ・酢漬けの野菜 ２日目 朝食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・トースト１枚・コーヒー 昼食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・ コーヒー 夕食 牛肉ステーキ・トマト・セロリ・野菜サラダ・酢漬けの野菜・コーヒー ３日目 朝食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・コーヒー 昼食 野菜サラダ・グレープフルーツ１個・トースト１枚・コーヒー 夕食 ゆで卵１個・羊の肉・トマト・セロリ・酢漬けの野菜 ・コーヒー ４日目 朝食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・コーヒー 昼食 野菜サラダ・グレープフルーツ１個・トースト１枚・コーヒー 夕食 ゆで卵１個・チーズ・ほうれん草（おひたし）・コーヒー ５日目 朝食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・トースト１枚・コーヒー 昼食 ゆで卵１個・ほうれん草（おひたし）・トースト１枚・コーヒー 夕食 魚・ 野菜サラダ ・トースト２枚・コーヒー ６日目 朝食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・トースト１枚・コーヒー 昼食 フルーツサラダ（りんご・バナナ等、缶詰は駄目） 夕食 牛肉ステーキ・トマト・セロリ・野菜サラダ・酢漬けの野菜・コーヒー ７日目 朝食 ゆで卵１個・グレープフルーツ１個・コーヒー 昼食 冷えた焼鳥・トマト・グレープフルーツ１個・コーヒー 夕食 野菜スープ・焼鳥・トマト・キャベツ・セロリ・グレープフルーツ１個・コーヒー |
注意事項
１、サラダは、油の入ったドレッシング、マヨネーズは禁止
２、コーヒーはブラック。砂糖、ミルクはいけません。
３，肉は焼くか煮るだけ。油をひいたフライパンはいけません。
４，魚は煮るか蒸す。刺身でも良い。
５，塩は出来る限り少なくする（水をあまり飲まないため）
６、鳥は足１本くらいが目安。
７，牛肉は８０〜２００ｇが目安。
８，卵はかたゆで。２個でも可。
９，羊の肉は、牛肉の赤身でも良い。
１０，ドレッシングは（スーパードレッシングタイプ）ノンオイル、青じそ。
１１，焼き鳥は３本が目安。